De afgelopen twee weken vertelde ik over de ervaringen die ik had tijdens de twee Vipassana retraites die ik volgde. Vandaag vertel ik me wat deze retraites me op lange termijn op hebben geleverd én waarom ik op dit moment niet meer aan Vipassana meditatie doe.
Het leven is veel leuker als je je geen zorgen maakt en je gewoon mee gaat met de stroom. Hoe minder je verwacht, hoe minder de kans op teleurstelling. Dan hoef je dan ook geen zorgen te maken of alles wel aan je verwachtingen zal voldoen. Het klinkt allemaal simpel en logisch, maar in de […]
Tegenwoordig is bijna iedereen aan het mediteren. Niet zo gek ook, want mediteren levert een hoop positieve effecten op. In theorie is mediteren simpel: je gaat zitten, probeert nergens aan te denken en concentreert je zo lang mogelijk op je ademhaling. Toch is de stap om te beginnen met mediteren best groot. Hoe begin je […]
Vroeger – oké en nu soms nog steeds wel – vond ik het heel erg belangrijk dat alles perfect ging. ‘Goed’ was niet goed genoeg. Zo lang het niet perfect was, kon het nog beter. Totdat perfectie bereikt werd, was ik niet tevreden. De laatste jaren heb ik dit steeds meer los proberen te laten, […]