In december 2015 volgde ik mijn allereerste vipassana cursus. Hier had ik enorm veel profijt van en in 2015 en 2016 ben ik redelijk regelmatig blijven mediteren, ongeveer een uur per dag. Dat zakte een beetje weg en ik hoopte dat een nieuwe tien daagse een goede motivatie zou zijn om het weer op te […]
Toen ik in 2014 voor het eerst over stilte meditatie retraites hoorden, moest ik lachen. Waarom zou je dat in hemelsnaam doen? Toch bleef het in mijn hoofd rondspoken, en in eind december 2015 besloot ik zelf om tien dagen in stilte te gaan mediteren tijdens een Vipassana retraite. Dit was echt een keerpunt in […]
Speciaal voor iedereen die in meer of mindere mate worstelt met zijn gewicht, schrijf ik deze blogpost. Er is namelijk zo veel meer in het leven dan een getal op de weegschaal. Ik kan het weten, want tien jaar geleden stond ik minstens drie keer per dag doodongelukkig op de weegschaal. Inmiddels is de weegschaal […]
Al een aantal jaren leef ik als minimalist. Toen ik daar voor het eerst over minimalisme hoorde, vond ik het belachelijk. Waarom zou je met weinig spullen leven? Meer spullen betekende toch meer geluk? De overstap van maximalist naar minimalist heb ik ooit gemaakt. Ik wilde gewoon mijn spullen een beetje opruimen, maar merkte toen […]
De Ten Year Challenge komt ineens overal voorbij. Ik doe ook mee, maar dan wel op mijn manier: met een flinke lading lessen over zelfliefde, kwetsbaarheid (er komen hele persoonlijke stukken uit mijn dagboek in voor) en eerlijkheid. Als ik je één ding mee mag geven: er kan zoveel veranderen in één jaar en al […]