Speciaal voor iedereen die in meer of mindere mate worstelt met zijn gewicht, schrijf ik deze blogpost. Er is namelijk zo veel meer in het leven dan een getal op de weegschaal. Ik kan het weten, want tien jaar geleden stond ik minstens drie keer per dag doodongelukkig op de weegschaal. Inmiddels is de weegschaal [lees meer]
Zelfliefde is niet serieus. (Nee, echt niet!). Zelfliefde is genieten, plezier maken en spelen. Het leven is leuker als je er van kunt genieten. Aangezien er niet zoiets bestaat als te veel genieten, geef ik je vandaag ideetjes om nóg meer plezier te maken in je leven. Want we weten het allemaal: lachen is gezond! [lees meer]
Hoewel ik een heerlijk leven heb, ben ik ook dol op vakantie. De vrijheid, ontspanning en plezier: heerlijk! Als ik terug ben in Amsterdam lijkt het alsof dat voorbij is, maar je kunt dit vakantiegevoel prima vasthouden. Ook als je doorgaat met je ‘normale’ dagelijkse leven. Voor een vakantiegevoel hoef je heus niet op vakantie!
Tegenwoordig is bijna iedereen aan het mediteren. Niet zo gek ook, want mediteren levert een hoop positieve effecten op. In theorie is mediteren simpel: je gaat zitten, probeert nergens aan te denken en concentreert je zo lang mogelijk op je ademhaling. Toch is de stap om te beginnen met mediteren best groot. Hoe begin je [lees meer]
Heb jij het ook altijd zo druk? Je to-do list is eindeloos en aan het einde van de dag ben je kapot. Hoeveel je ook doet, het voelt nooit goed genoeg. Oh, en dan moet je óók nog tijd besteden aan ‘goed voor jezelf’ zorgen. Die eindeloze lijst van dingen waarvan ze zeggen dat het [lees meer]
Vroeger – oké en nu soms nog steeds wel – vond ik het heel erg belangrijk dat alles perfect ging. ‘Goed’ was niet goed genoeg. Zo lang het niet perfect was, kon het nog beter. Totdat perfectie bereikt werd, was ik niet tevreden. De laatste jaren heb ik dit steeds meer los proberen te laten, [lees meer]
Ik dacht vroeger dat ik ‘klaar’ was zodra ik me gelukkig voelde. Zodra ik wist hoe ik tevreden moest zijn met mijn leven, zou ik alleen nog maar leuke dingen doen en alleen nog maar blij zijn. De eerste paar dagen dat ik me écht gelukkig voelde, werkte dat inderdaad zo. Ik zat op mijn roze [lees meer]
Al een aantal jaren leef ik als minimalist. Toen ik daar voor het eerst over minimalisme hoorde, vond ik het belachelijk. Waarom zou je met weinig spullen leven? Meer spullen betekende toch meer geluk? De overstap van maximalist naar minimalist heb ik ooit gemaakt. Ik wilde gewoon mijn spullen een beetje opruimen, maar merkte toen [lees meer]
De Ten Year Challenge komt ineens overal voorbij. Ik doe ook mee, maar dan wel op mijn manier: met een flinke lading lessen over zelfliefde, kwetsbaarheid (er komen hele persoonlijke stukken uit mijn dagboek in voor) en eerlijkheid. Als ik je één ding mee mag geven: er kan zoveel veranderen in één jaar en al [lees meer]
Dat selfcare belangrijk is, weet je vast wel. Alleen de uitvoering is soms wat lastiger. Met deze blogpost wil ik je een stukje in de goede richting helpen. Hieronder volgen 5 manieren waarmee je jezelf precies kunt geven wat je nodig hebt. Het lezen van deze blogpost had trouwens nummer 6 kunnen zijn..