Onvoorwaardelijk van jezelf houden is een levenslange ontdekkingstocht

Alleen soms voelt het alsof je de weg niet meer weet en verdwaalt bent. Wat wil je nu eigenlijk? Waar ga je heen? Doe je het wel goed?

Je hoeft deze ontdekkingstocht niet alleen te doen en je mag onderweg hulp inroepen. Ik weet zeker dat je sterk genoeg bent om het alleen te doen. Toch weet ik ook hoe ontzettend fijn het is om met iemand te praten die je begrijpt en die je kan helpen om nog dat stukje verder te komen. Een nieuw perspectief kan je helpen om je blinde vlekken zichtbaar te maken, en ingeslepen overtuigingen te onderzoeken.

Ik ben op maandag- en woensdagmiddag tussen 13 en 17 uur beschikbaar voor online of offline sessies (in Amsterdam).  

Voor wie?

• Je durft eerlijk naar jezelf te kijken
• Je bent al langer bezig met bepaalde thema’s, maar komt er nog niet helemaal in je eentje uit
• Je loopt tegen dingen aan je leven en je bent zoekende naar hoe je verder wilt
• Je wilt je hoofd leegmaken en een nieuw perspectief op de toekomst krijgen
• Je wilt meer inzicht in hoe je het beste voor jezelf kan zorgen
• Je wilt meer balans, rust en liefde in je leven

Voor wat?

Jij mag zelf het onderwerp van de sessie(s) bepalen. Dit zijn de onderwerpen waar ik je het beste bij kan helpen:

• Belemmeringen voor zelfliefde: perfectionisme, zelfkritiek of belemmerende overtuigingen
• Meer zelfvertrouwen, zelfcompassie en beter voor jezelf zorgen
• Omgaan met (negatieve) emoties, zoals angst, somberheid, verdriet of boosheid
• Een verstoorde relatie met eten herstellen: eetbuien, emotie-eten of juist te weinig eten
• Voelen wat je wilt: grenzen aangeven, ‘nee’ zeggen, voor jezelf kiezen of keuzes maken
• Hooggevoeligheid: omgaan met prikkels en energie-management

Wat mag je van mij verwachten?

• Ik bied je een veilige omgeving waarin je mag vertellen over alles waar je mee zit. Ik luister naar je zonder onderdeel.
• Ik neem je serieus: elk probleem, hoe klein ook, is de moeite waard om besproken te worden
• Ik reflecteer op wat ik hoor en stel verdiepende vragen, zodat je zelf erachter kan komen wat jij nu het meeste nodig hebt
• Ik juich al je stappen toe, want ik weet dat je enorm je best doet 

Hoe werkt een sessie?

Elke sessie duurt 60 minuten en is los te boeken. Soms is één losse sessie al genoeg om een onderwerp aan te pakken. In andere gevallen is het fijner om meerdere sessies te plannen, zodat het onderwerp grondiger belicht kan worden. Dit spreken we altijd in overleg af. Ik kan je adviseren, maar jij bepaalt zelf waar je behoefte aan hebt.

Tijdens een Self Love sessie gebruik ik een combinatie van praten, voelen en schrijven. Ik gebruik hier bijvoorbeeld The Work van Byron Katie, Voice Dialogue of meditatie voor. Het kan per sessie verschillen wat er nodig is en waar de nadruk op ligt.   

Elke sessie wordt afgerond met een samenvatting van alles wat we besproken hebben en een duidelijk actie die je zelf kunt doen.  

Wat haal je eruit?

• Meer helderheid in je hoofd
• Meer begrip voor jezelf
• Meer vertrouwen in jezelf: je kunt meer dan je denkt
• Na elke sessie een duidelijke actie of een praktische tool om zelf mee aan de slag te gaan

Afspraak plannen? 

Afspraken voor 1-op-1 Self Love sessies kunnen plaatsvinden op maandagmiddag en woensdagmiddag tussen 13 en 17 uur (zowel online of offline in Amsterdam). Je kunt tijdens het maken van je afspraak aangeven of je een online of offline sessie wilt. 

Zo werkt het:

1. Kies een datum en tijd en bevestig je afspraak
2. Binnen 24 uur ontvang je een persoonlijke e-mail met verdere informatie, een betalingslink en een korte vragenlijst zodat ik inzicht kan krijgen in je vraag. 

Annuleren

Tot 24 uur voor aanvang van de sessie kun je kosteloos de sessie annuleren of verplaatsen. Doe je dit korter dan 24 uur van te voren, dan breng ik alsnog de sessie in rekening.