Onvoorwaardelijk van jezelf houden is een levenslange ontdekkingstocht

Soms is dat een prachtige weg. Soms lijkt het het alsof je de weg niet meer weet en verdwaalt bent. Wat wil je nu eigenlijk? Waar ga je heen? Doe je het wel goed?

Je hoeft deze ontdekkingstocht niet alleen te doen en je mag onderweg hulp inroepen. Ik geloof dat je sterk genoeg bent om het alleen te doen. Desondanks is het fijn om met een spiegel te hebben: iemand die helpt om je blinde vlekken zichtbaar te maken en ingeslepen overtuigingen te onderzoeken.

Als je behoefte hebt aan iemand die een stukje met je meeloopt op je ontdekkingstocht, dan kan ik je helpen! Ik ben op beschikbaar voor online of offline sessies (in Amsterdam). Zullen we een keer kennismaken?

Voor wie?

• Je loopt vast in je leven en je bent zoekende naar hoe je verder wilt
• Je zit veel in je hoofd en wil meer naar je gevoel luisteren
• Je durft eerlijk naar jezelf te kijken
• Je wilt je hoofd leegmaken en een nieuw perspectief op de toekomst krijgen
• Je wilt meer inzicht in hoe je het beste voor jezelf kan zorgen
• Je wilt meer balans, rust en liefde in je leven

Voor wat?

Jij mag zelf het onderwerp van de sessie(s) bepalen. Dit zijn de onderwerpen waar ik je het beste bij kan helpen:

• Belemmeringen voor zelfliefde: perfectionisme, zelfkritiek en beperkende overtuigingen
• Meer zelfvertrouwen, zelfcompassie en beter voor jezelf zorgen
• Omgaan met (negatieve) emoties, zoals angst, somberheid, verdriet of boosheid
• Een verstoorde relatie met eten herstellen: eetbuien, emotie-eten of juist te weinig eten
• Voelen wat je wilt: grenzen aangeven, ‘nee’ zeggen, voor jezelf kiezen of keuzes maken
• Hooggevoeligheid: omgaan met prikkels en energie-management

Wat mag je van mij verwachten?

• Ik bied je een veilige omgeving waarin je mag vertellen over alles waar je mee zit. Ik luister naar je zonder onderdeel.
• Ik neem je serieus: elk probleem, hoe klein ook, is de moeite waard om besproken te worden
• Ik ben eerlijk tegen je
• Ik reflecteer op wat ik hoor en stel verdiepende vragen, zodat je zelf erachter kan komen wat jij nu het meeste nodig hebt
• Ik juich al je stappen toe, want ik weet dat je enorm je best doet 

Hoe werkt een sessie?

Elke sessie duurt 60 minuten en is los te boeken. Soms is één losse sessie al genoeg om een onderwerp aan te pakken. In andere gevallen is het fijner om meerdere sessies te plannen, zodat het onderwerp grondiger belicht kan worden. Dit spreken we altijd in overleg af. Ik kan je adviseren, maar jij bepaalt zelf waar je behoefte aan hebt.

Tijdens een Self Love sessie gebruik ik een combinatie van praten, voelen en schrijven. Ik gebruik voornamelijk de methode The Work van Byron Katie. Het kan per sessie verschillen wat er nodig is en waar de nadruk op ligt.   

Elke sessie wordt afgerond met een samenvatting van alles wat we besproken hebben en een duidelijk actie die je zelf kunt doen.  

Wat haal je eruit?

• Meer helderheid in je hoofd
• Meer begrip voor jezelf
• Meer vertrouwen in jezelf: je kunt meer dan je denkt
• Na elke sessie een duidelijke actie of een praktische tool om zelf mee aan de slag te gaan

Kennismaken? 

Voordat we een Self Love Sessie plannen, maak ik graag eerst (online) kennis met je. In een gratis gesprek van 40 minuten bespreken we je coachvraag en kijken we of we een match zijn. Je krijgt ook direct praktische tips waar je mee aan de slag kunt. 

Afspraak maken? Zo werkt het:

1. Kies hieronder een datum en tijd en bevestig je afspraak
2. Binnen 24 uur ontvang je een persoonlijke e-mail met verdere informatie en een korte vragenlijst zodat ik inzicht kan krijgen in je hulpvraag. 

Annuleren

Tot 24 uur voor aanvang van de kennismakingssessie kosteloos annuleren of verplaatsen. Doe je dit korter dan 24 uur van te voren, dan breng ik €35 euro annuleringskosten in rekening.